
5-4-3-2-1 Notfallkarte
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...diese Karte eine bewährte Reizlenkungstechnik in einem robusten Format immer griffbereit macht – diskret, einfach und effektiv.
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In akuten Stressmomenten oder bei starker innerer Anspannung fällt es oft schwer, den eigenen Fokus neu auszurichten. Genau hier unterstützt dich diese handliche Skillkarte mit der 5-4-3-2-1-Methode – eine bewährte Technik zur Reizlenkung, die auch in der Dialektisch Behavioralen Therapie (DBT) eingesetzt wird.
Die Vorderseite visualisiert die Technik klar und verständlich: Du wirst Schritt für Schritt durch deine fünf Sinne geleitet – was du siehst, fühlst, hörst, riechst und schmeckst. Die Rückseite enthält eine kurze, leicht verständliche Anleitung zur Anwendung – hilfreich bei aufkommender Panik, in Reizüberflutung oder auch als Einschlafhilfe.
Die Karte passt in jedes Portemonnaie, ist aus stabilem, wasserfestem Kunststoff gefertigt und eignet sich ideal für unterwegs – als Notfallhilfe, zur Selbstregulation oder als Skill-Erinnerung im Alltag.
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Ich bin begeistert. Der Kundenservice antwortet meist innerhalb einer Stunde und ist total lieb und zuvorkommend. Die Bestellung war liebevoll verpackt und macht auf den ersten Blick einen hochwertigen Eindruck.
Ich habe diverse Produkte zum Ausprobieren für mich bestellt. Die Auswahl finde ich toll. Einzelne Produkte werde ich auch bei meinen Schülern ausprobieren.
Hallo ihr 3,Ich wollte mich für das mega liebevoll eingepackte Päckchen bedanken. Ich habe mich sehr darüber gefreut! Außerdem habe ich bei euch gleich die Dinge gefunden, die mir helfen.Schön das es euch gibt ❤️
Freiburg
Dieser Shop hat einfach so vieles für mich vereinfacht. Ich kann alle meine skills bei einem Shop bestellen und muss nicht ewig suchen.
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